鲁语诲时羽，商书称时敏。
一字该二义，学者盍重省。
又日新其德，成汤常自儆。
三月不违仁，颜子独深领。
今日或因循，明日澡即新。
前月或断续，此月或断续，
此月复即仁。圣贤惜分阴，
於此犹克克。学者能用力，
其名曰竞辰。人有一大时，
一去不复仍。十五入大学，
明德与新民。二十日弱冠，
既冠责成人。勤怠只数年，
贤愚系终身。过此为失时，
人不再青春。譬之农力穑，
春耕而夏耘。耕耘苟失进，
无复望秋成。父母上俱存，
兄弟下无故。饱食无用心，
白日任虚度。幼壮老复至，
一朝忽反雇。对人语不了，
握笔书辄误。龙鳞映犬豕，
面目可憎恶。哀哉复哀哉，
追悔已迟暮。及此尚可图。
一字该二义，学者盍重省。
又日新其德，成汤常自儆。
三月不违仁，颜子独深领。
今日或因循，明日澡即新。
前月或断续，此月或断续，
此月复即仁。圣贤惜分阴，
於此犹克克。学者能用力，
其名曰竞辰。人有一大时，
一去不复仍。十五入大学，
明德与新民。二十日弱冠，
既冠责成人。勤怠只数年，
贤愚系终身。过此为失时，
人不再青春。譬之农力穑，
春耕而夏耘。耕耘苟失进，
无复望秋成。父母上俱存，
兄弟下无故。饱食无用心，
白日任虚度。幼壮老复至，
一朝忽反雇。对人语不了，
握笔书辄误。龙鳞映犬豕，
面目可憎恶。哀哉复哀哉，
追悔已迟暮。及此尚可图。
作者
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何梦桂(1229—1303)，字岩叟，别号潜斋，谥号文建，宋淳安文昌人（今浙江淳安县文昌镇文昌村）。约宋度宗咸淳中前后在世。自幼从学于名师夏讷斋先生，深受教益。咸淳元年(1265年)省试第一，举进士，廷试第三名(即“探花”)。其侄何景文，亦登同榜进士。宋度宗得知何梦桂与黄蜕、方逢辰同堂就读于石峡书院，故御书“一门登两第，百里足三元”的联句相赠。梦桂初为台州军判官，历官太常博士，咸淳十年（1274年）任监察御史。曾任大理寺卿。引疾去，筑室富昌(后改名文昌)小酉源，元至元中，御史程文海推荐，授江西儒学提举，屡召不赴。著书自娱，终老家中。学者称之为“潜斋先生”。梦桂精于易，所著有《易衍》、《中庸致用》诸书，其《潜斋文集》11卷，收入《四库全书》，《四库总目》并传于世。现何家家谱百字歌为文建公所编。